✨Место спокойствия и осознанности, созданное звуко-телесным терапевтом, музыкантом Ольгой Лок @ArtHa_gong_98324
✨Уникальные практики и много полезного в канале.
✨Начни путешествие в мир звуков и релаксации:
↓
https://t.me/na4alo_yoga_gong/1058
✨Место спокойствия и осознанности, созданное звуко-телесным терапевтом, музыкантом Ольгой Лок @ArtHa_gong_98324
✨Уникальные практики и много полезного в канале.
✨Начни путешествие в мир звуков и релаксации:
↓
https://t.me/na4alo_yoga_gong/1058
НЕДЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА: «ПОГРУЖЕНИЕ К ЦЕЛИ»
Друзья, приглашаю!
У каждого из нас есть цель. Или состояние, к которму мы хотим прийти.
Но часто между нами и этим состоянием - мутная вода. Мы не видим дна, не чувствуем опоры, кружим на поверхности. Вроде бы знаем, куда плыть, но что-то держит.
Нас ждёт 5-дневное погружение - мягкое, но последовательное движение вглубь себя, чтобы прояснить единственное: что именно сейчас стоит между мной и моей целью?
Суть практики:
Каждый день, с понедельника по пятницу, будетм делать один короткий последовательный шаг длительностью 3–5 минут, в удобное для вас время.
Цепочка шагов выглядит так:
➜ Понедельник: ставим якорь (формулируем цель одним словом).
➜ Вторник: запускаем поток (собираем всё, что всплывает).
➜ Среда: начинаем сжатие (находим первые смыслы).
➜ Четверг: углубляемся (выходим на скрытые слои).
➜ Пятница: находим ориентир (получаем внутренний ответ).
В субботу я открываю доступ к глубокой медитации "ТИШИНА МЕЖДУ ШАГАМИ", чтобы закрепить ответ в теле - не просто понять умом, а почувствовать.
В итоге:
В конце недели у вас появится ясный внутренний ориентир. Это может быть слово, образ или ощущение. Оно не даст готовое «решение», но укажет направление - ту самую точку, где ваше внимание сейчас нужнее всего, куда смотреть?
Напишите в комментариях одно слово - вашу текущую цель или состояние, к которому вы хотите прийти
(к понедельнику цель может измениться - это нормально ).
Например:
«Свобода», «Ресурс», «Деньги», «Любовь», «Здоровье», «Дело», «Покой», «Дом».
Это слово станет вашей точкой отсчёта для всего погружения.
Если не планируете участвовать, но чувствуете отклик - поставьте реакцию под постом. Так я буду знать, что вам интересно.
Старт - в понедельник 27.07.
А сегодня вечером читаем книгу Роналда Уэста "Включи силу подсознания. Практический курс воздействия на реальность".
#саморазвитие #осознанность #медитации
Канал «ЗВУКОТЕРАПИЯ И МЕДИТАЦИИ "А́ртХа • Гонг" (Москва)» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
О канале «ЗВУКОТЕРАПИЯ И МЕДИТАЦИИ "А́ртХа • Гонг" (Москва)»
«ЗВУКОТЕРАПИЯ И МЕДИТАЦИИ "А́ртХа • Гонг" (Москва)» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 601 подписчик суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 23 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
«КОФЕ-ПАУЗА» (осознанность в каждом моменте)
Когда: пьёте чай/кофе или просто сидите с кружкой тёплого напитка.
Где: любое место.
Не пейте сразу. Подержите кружку в руках. Почувствуйте тепло. Оно проникает в пальцы, ладони, запястья. Вдохните аромат - в нос, в горло, грудь. Выдохните с мыслью: «Я сейчас не бегу, я здесь, я есть».
Теперь сделайте глоток. Это первый момент осознанности в вашем чудесном дне.
С добрым утром, друзья!
Кстати, вы сейчас пьёте чай или кофе? Делитесь в комментариях. Я, например, чай.
#осознанность #саморазвитие #антистресс #медитации
МУЗЫКАЛЬНАЯ ПАУЗА НА НОЧЬ
Приглашаю вас в небольшое вечернее звуковое путешествие. Колокольчики и кварцевые чаши - инструменты, похожие на сказку, детские сны и негу в тёплой кроватке.
Сладких снов, друзья! 💛
P.s.: фрагмент нашего сеанса для гостей студии "One yoga" на Смоленской (Москва). Кстати, небольшой "розовый шум" в записи - это работа климатической системы, так как в зале обычно проходят занятия "горячей йогой".
#звукотерапия #медитации #саундхилинг #музыкадлясна
ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ВЫЛЕЧИЛ СЕБЯ СЛОВОМ
Георгий Николаевич Сытин (1921 - 2016 гг.) - выдающийся советский учёный, четырежды доктор наук.
Он был одарённым юношей и до ухода добровольцем на фронт учился сразу в трёх вузах. Одной из постигаемых им наук была психология.
В декабре 1943 года на поле боя получил практически смертельное ранение: осколок прошёл через живот и застрял в позвоночнике солдата. Медики оставили его умирать, так как Сытин не подавал признаков жизни. Но, вопреки ожиданиям, он дожил до утра и был прооперирован.
После долгой реабилитации юношу признали инвалидом 1 группы: он испытывал постоянные головные боли, провалы в памяти, подвижность его рук и ног были ограничены.
Однако желание Георгия стать полноценным человеком, интеллект и редкая воля привели к созданию метода СОЭВС - словесно-образного эмоционально-волевого самоубеждения. В основе метода лежат "настрои" - так называются текстовые сообщения, которые в расслабленном состоянии транслируются в подсознание, подкрепляясь твёрдой волей к выздоровлению.
С помощью своего метода Г. Н. Сытин полностью восстановил здоровье.
В 1957 году медицинская комиссия признала его годным к строевой службе без ограничений, а в возрасте 70 лет, по заключению РАМН, биологический возраст ученого соответствовал 40 годам (!!!).
Кстати, посвятив жизнь науке, женился он только в 66 лет! В 68 лет Георгий стал отцом дочери, а в 70 лет - сына!
Метод Г. Н. Сытина официально признан наукой, за что учёный удостоен множества званий и наград.
Что это значит для нас?
История вдохновляет: тело реагирует на то, что мы ему говорим, как дышим, куда направляем внимание.
Медитация - не всегда про "релакс". Она же про возвращение себе способности влиять на своё состояние.
И если один человек смог подняться с инвалидного кресла, значит, возможности тела шире, чем мы привыкли думать.
Как Вам история? Ставьте лайк.
#медитации #исцеление #здоровье
