Бросить курить легко

🎙️ Почему страх за здоровье не помогает бросить курить? Бывает, что люди легкие свои выплевывают, чередуя это с затяжками сигаретного дыма. Они что, глупые? Или бессмертные? Конечно, нет. Но что заставляет так глупо себя уничтожать? Подробный ответ на этот вопрос - в подкасте с разбором личной истории моей подписчицы 👆 ✔️ Обязательно послушайте аудио-подкаст с разбором личной истории моего подписчика. Прямо здесь, в МАКС над этим постом 👆 или: ⏺ в ЛитРес ⏺ в My book ⏺ в Podster ⏺ в Яндекс Музыка Девушка пишет: Перепробовала всё... Таблетки, спреи, пластыри, иглоукалывание, гипноз, гипноз с иглоукалыванием, результат ноль😭 Самое большее продержалась 1.5 месяца, в стрессе и желании закурить. Курю давно, больше 30 лет. Страшилок не боюсь. Есть примеры, когда и в 30 здоровье подорвано из-за сигарет, и обратные примеры. Тётушке у меня вон 90, курит всю жизнь, здоровье лучше, чем у меня в 50. Но моё здоровье страдает, и меня это пугает. Но, хоть пристрели меня... Не могу бросить, притом, что я понимаю, что зависимость у меня в башке, моей тупорылой! Если в ближайшее время не брошу, будет беда, но... Я из тех людей, которым скажи: "Не бросишь - умрёшь!", я отвечу : "Пипец, надо перекурить это дело")) Сейчас для меня вопрос стоит, я бы сказала, на грани жизни и смерти. Но даже это не помогает бросить.. Таким поможет Ваш курс? Что всё в голове - понимаю... 👋 Как вам разбор, получилось понять, почему страх за здоровье не может заставить бросить курить?

Мало кто из курильщиков задумывается, что никотиновая зависимость может мешать контролировать вес. Никотин влияет на гормоны, регулирующие аппетит, а постоянная усталость и нехватка энергии мешают заниматься спортом. К этому добавляются стресс, тревожность и путаница в ощущениях. Особенно заметно это, когда человек бросает курить. Желание затянуться остаётся, возникает напряжение, и человек пытается заглушить его едой. Так перекуры незаметно превращаются в перекусы, а еда становится способом справиться с эмоциональным дискомфортом. 👋 А как считаете вы: сигареты помогают контролировать вес или, наоборот, мешают? Поделитесь своим опытом в комментариях.

Почему 1 сигарета в день опаснее, чем 100? Вам кажется, что всё наоборот, правда? И логично: чем меньше куришь, тем меньше вреда для здоровья. Да! Лучше травить себя пореже. Другой вопрос - зачем вообще себя травить? Надеюсь, Вы уже знаете, что курите из-за никотиновой зависимости. Но дело не только в никотине, а ещё и в желании покурить. Вы уверены, что сигарета даёт что-то ценное: расслабление, удовольствие, снятие стресса. А когда думаете, что можете всего этого лишиться, начинаете страдать. Возникает напряжение. И что хочется сделать? Правильно, покурить! Получается, ограничивая себя одной сигаретой, Вы страдаете от ограничений. Хитрый мозг обязательно найдёт причины курить чаще. Ведь сигарета становится запретным плодом, о котором трудно перестать думать. Постепенно 1 сигарета может превратиться в 10, 20 и больше. Зависимость никуда не исчезает, а прежней дозы со временем может становиться недостаточно.Поэтому играть с никотином в уменьшение дозы - проиграшная затея. А ещё Вы изматываете свою психику. Вместо того чтобы спокойно жить и получать удовольствие, постоянно думаете о сигарете. Вот почему одна сигарета может оказаться опаснее ста - не для здоровья, конечно, а из-за иллюзии безопасности и свободы от зависимости. Настоящая свобода - это ни одной сигареты и полное отсутствие желания покурить. Хорошая новость: к такому состоянию можно прийти независимо от стажа курения. Почти 20 лет наблюдаю, как курильщики становятся свободными людьми. Вы тоже сможете! 👋 Получить бесплатную консультацию о прохождении моего курса "Легкий способ бросить курить", можно 👉🏻 здесь