Бросить курить легко

Электронки или обычные сигареты - что хуже? Многие считают электронные сигареты безобидными. И именно в этом их главная подлость. Разница есть, но зависимость одна и та же - никотиновая. У обычных сигарет есть продукты горения. Неприятный дым, запах, необходимость выходить на улицу, прятаться, маскироваться. Сплошной дискомфорт. Фу. С электронками иначе. Приятный вкус, нет привычного дыма, можно затягиваться почти где угодно и гораздо чаще. Поэтому многие не воспринимают их как проблему. А потом я слышу на курсе: «Уже горло жжёт, а я всё равно не выпускаю электронку из рук». Вот она, зависимость. Удовольствия уже нет, а необходимость затянуться остаётся. Когда почти 20 лет назад я начинал проводить курс «Легкий способ бросить курить», ко мне приходили в основном с обычными сигаретами. Сегодня всё чаще приходят с вейпами, электронными сигаретами, IQOS, Glo и другими никотиновыми устройствами. И цель у всех одна - перестать хотеть курить или парить. Пары электронных сигарет - это не просто «пар». Вы вдыхаете аэрозоль с никотином и другими веществами, которые организму не нужны. Но главная проблема зависимости даже не в устройстве. Она в том, что вам снова и снова хочется сделать следующую затяжку. Дома. В машине. На работе. Перед сном. Электронку можно почти не выпускать из рук. И зависимость незаметно встраивается во весь день. Так что же хуже? Обычные сигареты опасны и это очевидно. Электронные коварнее тем, что долго не воспринимаются как серьёзная проблема, хотя зависимость остаётся той же. Никотиновая зависимость не про конкретное устройство. Зависимость - это про обман, который заставляет снова хотеть затянуться. Если мечтаете забыть о сигаретах, то рекомендую здесь 👉 посмотреть моё видео «10 шагов к свободе от сигарет». Неважно, вы курите обычные сигареты или электронные. Главное - не ждать, что проблема исчезнет сама. Не нужно тешить себя надеждой, что зависимость исчезнет сама. 👋Как вы считаете, что опаснее: электронные сигареты или обычные?

Чтобы бросить курить, не нужна сила воли Когда не получается бросить, вы думаете, что у вас нет силы воли. Нет. За 20 лет курс проходили олигархи, руководители корпораций, спортсмены с невероятной силой воли, но приходили они всё равно с сигаретой. И у вас, друзья, с силой воли всё в порядке. Сила воли нужна тогда, когда хочется что-то сделать, но вы себе это запрещаете. А курильщику хочется затянуться и утром, и вечером, дома и на работе. Хочется курить постоянно. Вы выбрасываете сигареты, держитесь день, неделю, месяц. Потом стресс, кофе, алкоголь, тяжёлый день - и внутри снова: «Сейчас бы покурить…» И начинается борьба с соблазном. Один участник курса не курил 9 лет и сказал: «Все эти 9 лет я мечтал о сигарете, особенно утром с кофе». Другие читали книги, не курили какое-то время, а потом закуривали после стресса. Каждый очередной срыв означает только одно - желание покурить никуда не исчезло. Зависимость осталась. Ни жвачки, ни таблетки, ни пластыри сами по себе не убирают мысли: «Сигарета меня успокаивает», «это мой отдых», «моя награда». А потом вы срываетесь, вините себя, самооценка падает. Стресс становится ещё сильнее - и снова хочется покурить. Круг замыкается. Потом вы снова бросаете, снова боретесь и снова закуриваете. Поэтому я говорю вам: перестаньте воевать с собой. Представьте дверь. Вы изо всех сил толкаете её вперёд, а она не открывается. Можно давить сильнее. А можно понять, что она открывается в другую сторону - практически двумя пальцами. С сигаретами так же. Можно всю жизнь бороться с желанием. А можно через понимание убрать само желание курить. Тогда не приходится терпеть, отвлекаться и считать дни. Вы просто не хотите курить. Дело не в слабой силе воли. Не в отсутствии мотивации. Дело в зависимости и в том, как она вас обманывает. И всё было бы ничего, но цена, которую вы за это платите, слишком высокая. А ведь нужно сделать главное - увидеть никотиновый обман. И тогда желание курить исчезает. 👉Если надоело бороться с сигаретами, оставьте ЗАЯВКУ на бесплатную консультацию. Мои коллеги расскажут, как прийти к свободе без борьбы.