🍀 Помогаю наводить порядок в организме - ЖКТ, энергия, вес и самочувствие, устраняя причины, а не симптомы.
Запись по ссылке
https://forms.gle/otnAFPN4fsACLuJC7
🍀 Помогаю наводить порядок в организме - ЖКТ, энергия, вес и самочувствие, устраняя причины, а не симптомы.
Запись по ссылке
https://forms.gle/otnAFPN4fsACLuJC7
Ферритин «в норме» — а самочувствие всё равно не очень?
С одной цифрой ферритина легко запутаться: гемоглобин может быть нормальным, показатели могут меняться на фоне воспаления, а популярная формула «ферритин должен быть равен весу» вообще не работает как универсальное правило.
🩸В карусели разобрала, как смотреть на ферритин в контексте, какие показатели оценивать вместе с ним, почему он может снова снижаться и какие мифы мешают нормально разобраться с дефицитом железа.
Сохраняйте карточки — пригодятся перед следующей сдачей анализов.
Канал «Баланс внутри|Про здоровье|Похудение|Гормоны|ЖКТ» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
О канале «Баланс внутри|Про здоровье|Похудение|Гормоны|ЖКТ»
«Баланс внутри|Про здоровье|Похудение|Гормоны|ЖКТ» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 1 875 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 9 дней в истории MaxGate учтено 5 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Почему даже “полезные” перекусы могут только усиливать голод?
Если вам знакомо чувство:
“я вроде что-то съела, а через час снова хочу есть” — проблема может быть не в количестве еды, а в том, насколько перекус вас насыщает.
В карусели собрала:
✅почему голод быстро возвращается
✅какие перекусы только создают видимость сытости
✅формулу сытного перекуса
✅и готовые варианты, которые реально помогают спокойно дотянуть до следующего приема пищи
Сохраняйте карточки, чтобы не потерять.
И отправьте подруге, которая тоже все время что-то жует и не понимает почему.
⚠️Напишите мне слово «СЫТОСТЬ» —
и я вышлю вам подборку сытных перекусов.
Друзья мои, я вернулась❤️❤️❤️
Отпуск закончился, а я снова возвращаюсь к работе и моим консультациям.
И знаете, что особенно хорошо чувствуешь после паузы?
Здоровье — это не бесконечный контроль, запреты и жизнь по чек-листу. Это состояние, когда у тебя есть энергия на работу, семью, поездки, встречи, вкусную еду и саму жизнь.
И именно к этому я хочу помогать вам приходить.
Если вы давно откладывали разбор своего состояния, сейчас хорошее время начать.
Особенно если вы:
✅постоянно устаете, даже после сна;
✅пытаетесь похудеть, но вес возвращается;
✅мучаетесь от вздутия, тяжести, нарушений стула;
✅постоянно хотите сладкого;
✅замечаете выпадение волос, ухудшение кожи;
✅видите изменения в анализах, но не понимаете, что с ними делать;
✅уже принимаете множество БАДов, а лучше не становится.
На консультации мы не будем искать очередную «волшебную таблетку».
Сначала разберём питание, сон, стресс, работу ЖКТ, образ жизни и ваши анализы. Посмотрим, где действительно есть слабые места и что имеет смысл корректировать именно вам.
Перед консультацией вы заполняете подробный опросник и присылаете анализы. После разбора получаете индивидуальную программу по питанию, образу жизни и нутрицевтической поддержке — без схем из 20–30 банок «на всякий случай».
⚠️Моя задача — не посадить вас на пожизненную диету, а помочь понять свой организм и выстроить систему, которую реально можно соблюдать месяцами и годами.
Если хотите попасть на консультацию — напишите мне в личные сообщения слово «КОНСУЛЬТАЦИЯ». Расскажу, с чего начинаем и какие анализы действительно нужны именно в вашем случае.
