🧠Не психуй, разберёмся!

Просто помните об этом, когда советуете кому-то быть сильным ♥️

Как я планирую время, чтобы не выгорать и не перегружаться Если я не ложусь спать примерно в 22:30, то нормально не высыпаюсь. И тогда возникает вопрос: смогу ли я на следующий день быть с клиентами по-настоящему присутствующей — чуткой, сильной и по-настоящему помогающей? Ответ — нет. Мой внутренний ресурс просто не будет восстановлен. А людям на сессиях нужен глубокий, полноценный контакт. Только в таком состоянии они могут разобраться в себе и решиться на важные, иногда очень пугающие шаги вперёд. При этом обратная связь от клиентов — их благодарность, радость, освобождение и победы — даёт мне мощный заряд энергии и наполняет буквально до краёв. Чтобы оставаться в ресурсе, для меня важнее всего дисциплина и качественные отношения. Вот что помогает лично мне: 1️⃣ Ежедневные тренировки (даже если не смогла выбраться в зал, занимаюсь дома) 2️⃣ Правильное и здоровое питание 3️⃣ Выходные на природе (на любимой даче) 4️⃣ Вечерние прогулки 5️⃣ Чёткие границы: после 21:00 телефон в руки не беру. Ничего не случится, подождёт до утра 6️⃣ Качественный сон 7️⃣ Любимая работа и приятные люди вокруг Но самое главное — это тёплые, надёжные и интересные отношения с мужем. Для меня это самый мощный анти-выгорающий ресурс. ‼️А у вас есть свои правила и ритуалы, которые помогают не выгорать? Поделитесь в комментариях ⬇️