Юлия Иванова | Женский психолог | травма, абьюз, ВДА

Про возвращение

Помните моё признание, что я забросила трени на 2 недели. Это не единственное, что я забросила вообще в течение всей своей жизни (особенно во втором декрете и после)👇🏻 где-то к годам 38-40 начинаешь понимать, что многое идёт не так в твоей жизни, как хотелось бы -перестала наряжаться (раньше любила сумочки и обувь) -перестала заниматься творчеством, читать, писать (раньше постоянно что-то делала руками) -перестала ходить в зал (раньше следила за телом) -перестала встречаться с подружками (раньше практически каждую неделю) и др перестала слышать и понимать себя и своё тело НО уже 5 лет я день за днём , шаг за шагом иду к себе Буквально, за последний год я почувствовала, что возвращаюсь Это ооочень крутые ощущения Конечно, бывают дни, когда, кажется, что не вывезешь, но теперь есть сила и уверенность внутри, что со всем справишься!

Близкие люди смотрят на нас через призму наших отношений. Они знают нашу историю, любят нас, переживают за нас и часто искренне хотят помочь. Но у них есть собственный опыт, убеждения и представления о том, как нам лучше жить. А иногда нам нужно не услышать ещё одно мнение, а наконец разобраться, чего хотим именно мы. И вот здесь появляется групповая работа👇🏻 1️⃣Представь, что ты приходишь в пространство, где собираются женщины, у каждой из которых своя история, свои сомнения, страхи и желания. 2️⃣Одна рассказывает, что не может решиться на перемены, потому что боится осуждения. И ты вдруг понимаешь: "А ведь я тоже постоянно думаю, что скажут другие". 3️⃣Другая признаётся, что привыкла всё делать сама и даже не умеет просить о помощи. И ты замечаешь, что тоже давно живёшь по этому правилу. 4️⃣Третья делится тем, как впервые выбрала себя, хотя ей было страшно. И ты видишь, что оказывается, можно поступить иначе. Ты не просто слушаешь чужие истории, а начинаешь замечать собственные привычки, реакции и убеждения. Иногда то, что годами было трудно сформулировать, становится понятнее, когда ты слышишь это со стороны. В группе мы можем увидеть себя глазами других людей, получить бережную обратную связь и попробовать новый способ взаимодействия. И ещё кое-что очень важное👇🏻 Ты обнаруживаешь, что ты не одна. Что не только ты боишься начинать заново в свои 30, 40 или 50 лет. Не только ты сомневаешься в себе, откладываешь желания и иногда чувствуешь, что жизнь проходит где-то рядом. Это не значит, что все наши трудности одинаковы или что группа решит их за нас, но опыт принятия, возможность быть услышанной и пробовать новое в безопасной обстановке могут стать важной частью перемен. Подробности о группе на слайдах, листай👉🏼