Фото: 2
ещё про МФР (из Здорового): важно увеличить количество воды в день, когда вы сделали такую тренировку и в очередной раз я получаю вопрос на тему дружбы валика и поясницы. видимо, нужен подробный разбор. делаем?
Назад в каталог
Забирай 4 тренировки + 1 нейро в закрепе В Здоровый 👉🏼 https://karamova.ru/club/zdorovyj-klub-plyus/ Поблагодарить/отправить донат 👉🏼 https://pay.cloudtips.ru/p/dccb8af8
Статистика канала
Всего подписчиков
1 385
Подписчиков в MAX
94
Подписчиков в Telegram
1 291
Постов за 7 дней
27
Число подписчиков
MAXTelegram
94
2
1 300
1 250
Последние посты
Видео: 1
сегодня на зарядке мы делали МФР. это классный инструмент для расслабления и восстановления, который помогает нашему телу. главная ошибка здесь — терпеть боль. на ролле должно быть «приятно больно», чтобы вы могли спокойно дышать. катайте правильно: не трогаем поясницу, шею, под коленями, в паху и подмышками (там лимфоузлы и крупные сосуды).
Канал «Маша, где зарядка?» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Красота и здоровье»
О канале «Маша, где зарядка?»
«Маша, где зарядка?» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 1 385 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 7 дней в истории MaxGate учтено 27 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
