Простые шаги к здоровью / терапевт Серебренникова Катя/ Москва и Онлайн

🤪Муж опробовал интернет-детокс на себе, читайте в карточках, что получилось. Под запрет попали все мессенджеры, кроме смс, потому что это важная связь. Кроме того, что я имел офлайн: у меня было несколько фильмов, немного музыки, такой контент я запас на всякий случай за день до этого. Цель была не просто не пользоваться интернетом как чем-то самоценным, а именно не сёрфить, посмотреть, как будет вести себя психика и поведение при отсутствии сёрфинга по сайтам, мессенджерам и виртуальным магазинам. А еще вот новая методичка моего мужа про то, как чувствовать и мыслить ясно. Прочтите ознакомительный фрагмент, и при желании ее можно приобрести https://www.litres.ru/74004199/ Поддержим Андрея ❤️

💯Хитрость, которая экономит сотни тысяч рублей на лечении. Вы ее знаете с раннего детства - это чистка зубов утром и вечером. Нас научили этой базовой, копеечной привычке с детства, и она экономит нам огромные деньги на лечении кариеса и имплантах, когда нам будет 45+. Но почему тогда в терапии, когда дело касается почек, давления или желчного пузыря, повышенного веса мы ведем себя иначе? Мы ждем, пока появятся последствия нашего бездействия, а потом вынуждены тратить на аптеку каждый месяц не такие уж и маленькие деньги, чтобы поддерживать давление, защитить себя от тромбов, есть пищу без боли и вздутия. Друзья, в доказательной медицине есть точно такие же простые, ежедневные правила-хитрости, как чистка зубов. Внедряешь их один раз — и организм начинает чиниться сам, а чеки из аптек исчезают или сокращаются в размере. 👇 В комментариях напишите, какую одну медицинскую проблему вы мечтаете решить раз и навсегда — покажу, что надо сделать, не дожидаясь таблеток.

Кто попробовал дыхательное упражнение, не стесняйтесь дать обратную связь. Она очень важна всем читателям канала

Итоги вынужденного затвора: Мне стало лучше Я опять в строю Сшила подстилку для кошек Продолжила читать о философах средних веков Открыла для себе Циолковского Провела качественное время с мужем Поболеть, иногда не так уж и плохо 🤔 Как думаете?