Добро пожаловать на канал о Здоровье. 🌿
Хиджама | Гирудотерапия | БЭМ | Вакуумный массаж | Мини-сауна Ба-ГУА |Аурикулотерапия | Whieda
📍 Выезжаю по Стрелке, Темрюку, Геленджику и всем ближайшим населённым пунктам
🏠 Принимаю дома: п. Стрелка
Добро пожаловать на канал о Здоровье. 🌿
Хиджама | Гирудотерапия | БЭМ | Вакуумный массаж | Мини-сауна Ба-ГУА |Аурикулотерапия | Whieda
📍 Выезжаю по Стрелке, Темрюку, Геленджику и всем ближайшим населённым пунктам
🏠 Принимаю дома: п. Стрелка
Точка Хэ-гу: скорая помощь при головной боли и стрессе
Если к вечеру разболелась голова или чувствуете напряжение, не обязательно сразу тянуться за таблеткой. Есть простая точка на руке, массаж которой помогает снять боль и успокоиться. Называется Хэ-гу.
👀Где находится:
Посмотрите на тыльную сторону ладони. Найдите место между большим и указательным пальцами — там, где сходятся кости. Точка находится в самой высшей точке этого мышечного бугорка, когда вы прижимаете большой палец к указательному.
⚡️Как массировать:
1. Большим пальцем другой руки надавите на эту точку.
2. Сначала легко, затем усильте давление до ощутимой, но не острой боли.
3. Массируйте круговыми движениями 1–2 минуты на каждой руке.
4. Дышите медленно и глубоко.
⭐Когда помогает:
— При головной боли напряжения.
— При зубной боли (как временная мера).
— При стрессе и тревожности.
— При заложенности носа (лёгкая стимуляция).
⚠Противопоказания:
— Беременным не следует массировать эту точку — она может стимулировать сокращения.
— Не применять при повреждениях кожи в этой области.
❗️Это не замена лечению, но хороший способ быстро снять неприятные ощущения. Попробуйте сегодня.
❓ Используете ли вы точечный массаж?
Ваш Домашний Лекарь.🍀
#хэгу #точечныймассаж #головнаяболь #стресс #самопомощь #вечернийсовет #оздоровление
«Домашний Лекарь.» - канал из категории «Медицина», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 251 подписчик суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 76 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Осенние заготовки и спина: как помочь телу при нагрузках
Сентябрь — горячая пора для тех, кто живёт своим хозяйством. Заготовки, консервация, сбор урожая, уборка участка. Тело работает на пределе, и часто к вечеру поясница «отваливается», плечи гудят, руки не поднимаются. Знакомо?
👀Почему это происходит:
🔹 Долгая работа в наклоне — перегружается поясница.
🔹 Поднятие тяжестей — нагрузка на позвоночник и колени.
🔹 Однотипные движения — зажимаются плечи и шея.
🔹 Усталость накапливается, мышцы не успевают восстанавливаться.
⚡️Что я предлагаю в таких случаях:
✅ Хиджама на спину и поясницу.
Капиллярное кровопускание выводит застойную кровь, снимает воспаление и спазмы. После 1–2 сеансов уходит ощущение «кола» в спине, возвращается подвижность. Особенно эффективно при хронической усталости мышц.
✅ Вакуумный массаж.
Банки мягко разгоняют лимфу и кровь, расслабляют забитые мышцы. Хорошо работает по всей спине и плечевому поясу.
✅ БЭМ.
Аппаратный массаж на глубину до 15 см без боли и давления. Подходит тем, кто устал от сильных рук и хочет просто полежать и восстановиться.
❗️Что можно сделать уже сейчас, чтобы не свалиться:
✅ Делайте перерывы каждые 40–50 минут, разгибайте спину.
✅ Пейте воду — загустевшая кровь усиливает боль.
✅ Вечером — тёплый душ и отдых с приподнятыми ногами.
📢Если спина уже болит, не тяните до зимы. Приходите на консультацию — осмотрю и скажу, какой метод быстрее вернёт вас в строй.
🏠 Принимаю дома: п. Стрелка, ул. Лесная.🚗 Или выезжаю к вам (Стрелка, Темрюк
и ближайшие).
📞 Запись: +79528207800.
Будьте здоровы !
Ваш Домашний Лекарь.🍀
#осень #заготовки #спина #поясница #хиджама #вакуумныймассаж #БЭМ #оздоровление #выезднадом
#моиуслуги@DomashniiLekar
Осенние заготовки и спина: как помочь телу при нагрузках
Сентябрь — горячая пора для тех, кто живёт своим хозяйством. Заготовки, консервация, сбор урожая, уборка участка. Тело работает на пределе, и часто к вечеру поясница «отваливается», плечи гудят, руки не поднимаются. Знакомо?
👀Почему это происходит:
🔹 Долгая работа в наклоне — перегружается поясница.
🔹 Поднятие тяжестей — нагрузка на позвоночник и колени.
🔹 Однотипные движения — зажимаются плечи и шея.
🔹 Усталость накапливается, мышцы не успевают восстанавливаться.
⚡️Что я предлагаю в таких случаях:
✅ Хиджама на спину и поясницу.
Капиллярное кровопускание выводит застойную кровь, снимает воспаление и спазмы. После 1–2 сеансов уходит ощущение «кола» в спине, возвращается подвижность. Особенно эффективно при хронической усталости мышц.
✅ Вакуумный массаж.
Банки мягко разгоняют лимфу и кровь, расслабляют забитые мышцы. Хорошо работает по всей спине и плечевому поясу.
✅ БЭМ.
Аппаратный массаж на глубину до 15 см без боли и давления. Подходит тем, кто устал от сильных рук и хочет просто полежать и восстановиться.
❗️Что можно сделать уже сейчас, чтобы не свалиться:
✅ Делайте перерывы каждые 40–50 минут, разгибайте спину.
✅ Пейте воду — загустевшая кровь усиливает боль.
✅ Вечером — тёплый душ и отдых с приподнятыми ногами.
📢Если спина уже болит, не тяните до зимы. Приходите на консультацию — осмотрю и скажу, какой метод быстрее вернёт вас в строй.
🏠 Принимаю дома: п. Стрелка, ул. Лесная.
🚗 Или выезжаю к вам (Стрелка, Темрюки и ближайшие).
📞 Запись: +79528207800.
Будьте здоровы !
Ваш Домашний Лекарь.🍀
#осень #заготовки #спина #поясница #хиджама #вакуумныймассаж #БЭМ #оздоровление #выезднадом
#моиуслуги@DomashniiLekar
Редька: жгучий корнеплод для иммунитета и чистых сосудов
Осенью на рынках появляется редька — чёрная, зелёная, белая. Многие обходят её стороной из-за острого вкуса, а зря. Это природный антибиотик и помощник для иммунитета.
🔎Что внутри редьки:
🌿 Эфирные масла — обладают антибактериальным и противовирусным действием.
🌿 Витамин C — укрепляет иммунитет и капилляры.
🌿 Калий и магний — поддерживают сердце и сосуды.
🌿 Клетчатка — улучшает пищеварение, выводит токсины.
🌿 Ферменты — помогают усваивать тяжёлую пищу.
‼Что редька даёт организму:
✅ Укрепляет иммунитет — особенно перед сезоном простуд.
✅ Стимулирует аппетит и улучшает пищеварение.
✅ Мягко разжижает кровь — профилактика тромбов.
✅ Помогает при кашле и застое мокроты.
📢Три способа применения:
1️⃣ Салат. Натрите редьку на тёрке, добавьте морковь, ложку масла и немного соли. Есть сразу после приготовления, пока сохраняются эфирные масла.
2️⃣ Сок с мёдом. Вырежьте в чёрной редьке углубление, положите ложку мёда. Через несколько часов выделится сок — принимайте по чайной ложке 3 раза в день при кашле.
3️⃣ Компресс. Натёртую редьку заверните в марлю, приложите к груди или спине на 10–15 минут (не дольше, чтобы не обжечь кожу). Помогает при простуде.
⚠Кому осторожно:
— При язве, гастрите с повышенной кислотностью.
— При панкреатите и заболеваниях почек.
— Беременным — в малых количествах.
✅Редька — не просто острый овощ, а настоящая осенняя аптечка. Включайте в рацион и будьте здоровы.
❓ Вы любите редьку? Какую предпочитаете — чёрную или зелёную?
Ваш Домашний Лекарь.🍀
#редька #иммунитет #сосуды #простуда #природныйантибиотик #осень #полезныйсовет
