Гардероб Вашей психики | Осипова

52 недели спокойствия 5 неделя. Продолжение сериала. Эта история списана с себя😊 Лена уже почти дошла до метро Лена торопилась на работу. До метро оставалось совсем немного, когда вдруг мелькнуло: «А утюг я выключила?» И почти сразу: «А плиту?» Лена попыталась вспомнить утро и не смогла. Она уже знала, что если пойдёт дальше, будет думать об этом весь день. Развернулась. Да, теперь точно опоздает. Вернулась домой. Утюг выключен. Плита выключена. Конечно. Лена вздохнула и снова пошла к метро. 🌿 ПРАКТИКА ЭТОЙ НЕДЕЛИ У пилотов есть чек-листы: перед полётом они последовательно проверяют и проговаривают нужные пункты, чтобы не полагаться только на память. Эту идею можно использовать и дома. Перед выходом на секунду остановитесь и осознанно скажите: «Утюг выключен». «Плита выключена». «Окна закрыты». Один раз. Смысл не в новой привычке всё перепроверять, а в том, чтобы автоматическое действие на секунду сделать осознанным. Тогда потом легче вспомнить: «Да, я это видела и проговорила». А через неделю посмотрим, что ещё произойдёт у Лены. Становитесь соавторами сериала, предлагайте идеи тревожности Лены✍ #52неделиспокойствия