Психолог и сексолог Наталья Ермакова

#психология #рефлексия #ТопБЛОГ

Почему нам так сложно поверить, что мы хороши В детстве всё просто. Мама говорит: «Ты мой самый лучший» и ты не сомневаешься. Это факт. Ты – центр вселенной, и вселенная с тобой согласна. А потом жизнь начинает говорить другое. Кто-то сообщает: «Ты не прелесть», и ты злишься, защищаешься, потому что внутри ещё живо то самое первое ощущение. Ты же знаешь, какой ты на самом деле. Но если детство было трудным, были жестокость, пренебрежение, обесценивание, то чужой голос постепенно встраивается как свой: «Ты незначителен. Ты не заслуживаешь. Ты плохой». Это становится не мнением, а правдой. Ты вырастаешь и перестаешь верить в хорошее о себе. 🌿 Что происходит в терапии Когда я говорю человеку: «Вы прекрасны и заслуживаете уважения», я часто встречаю одну из двух реакций: 1. Злость и усмешка «Вы психолог, вам положено так говорить. Не надо мне льстить». В его мире похвала – это всегда корысть. От него что-то нужно. 2. Грусть и отстранение «Она меня не понимает. Если бы знала, какой я на самом деле, не сказала бы так. Я не такой хороший». В обоих случаях человек не верит, потому что внутренний опыт говорит другое. 🌿 Что мы делаем в терапии Мы учимся замечать себя: свою красоту, свою естественность, свой смех, свой плач и свою «плохость», которая чаще всего просто не соответствует реальности, а досталась от чужого голоса. Мы учимся верить, что можно нравиться другим без подвоха, без скрытого смысла, без «а что с этого». Это сложно, очень, но возможно. Если вам это знакомо и комплименты настораживают, а похвала кажется подозрительной, тёплые слова неискренними, возможно, это не про вас, это про отпечаток, и его можно «переписать». 🩷 Приходите. Я не льщу, я просто вижу то, что вы пока не замечаете. #психология #психотерапия #любовьксебе